1. утро начинайте со стакана воды;
2. пейте маленькими глотками, а не залпом, помните о том, что в течение 15 минут наш организм усваивает не более 200 мл воды;
3. доступ к воде должен быть постоянный, а это значит, что где бы вы ни находились, нужно всегда иметь при себе емкость с водой;
4. захотелось есть - попейте воды, так как зачастую жажду мы принимаем за чувство голода, потому что наш организм их не различает; 5. в питьевую воду добавляйте немного сока лимона, так вы предотвратите многие заболевания и способствуете расщеплению жиров, можно приготовить домашний лимонад;
6. лучше все-таки не пить сразу после еды, дайте возможность полноценно поработать пищеварительным ферментам, а вот спустя 2-2,5 часа пейте на здоровье (поинтересуйтесь, можно ли запивать еду);
7. выработайте привычку пить всегда после того, как сходили в туалет;
8. делайте каждые 30 минут или час перерывы в работе и пейте воду;
9. всегда пейте воду до, во время и после физических нагрузок;
10. перед тем как выпить воду, размешайте ее ложкой в стакане или встряхните бутылку;
11. развесьте по всему дому напоминания о том, что нужно пить воду, если работаете за компьютером, поставьте рядом с собой бутылку с водой или стакан и как только он становится пустым, сразу его наполняйте.

#питьправильно #водадляжизни #водадляздоровья

RF-лифтинг — это ультрасовременная технология омоложения кожи за счет стимуляции неоколлагенеза в дерме и обновления соединительнотканных структур гиподермы. Достигается желаемый эффект благодаря действию высокочастотных токов, или радиоволн, которые прогревают поверхностные слои кожи и вызывают термолиз, который и запускает озвученные выше процессы обновления.

#лифтинглицаишеи #омолаживаемся #красотабезоперации #rfлифтинг

1.Интенсивное употребление клубники  в сезон повышает адаптацию организма к нагрузкам, способствуя укреплению иммунитета. 2.Влияние на воспалительные  процессы помогает при простудных заболеваниях разной этимологии, в том числе  вирусного характера, снижая болезнетворную микрофлору. Показана  клубника также при бронхите и астме
3.За счет высокого содержания железа показана людям с пониженным гемоглобином, страдающим анемией.
4.Наличие йода профилактирует дефицит этого важнейшего микроэлемента, влияющего на поражение щитовидной железы и других  органов внутренней секреции.
5.Способствует нормализации сахара в крови.
6.Высокое содержание фолиевой кислоты  предотвращает активизацию раковых клеток.
7.Выявлено природное мочегонное свойство, помогающее при заболевании почек и мочевыводящих путей.
8. Подтверждена стимуляция кроветворения и  функций печени, снижение холестерина высокой плотности.
9.Установлено укрепление  стенок кровеносных сосудов, профилактика маточных кровотечений и геморроя.
10. Употребление клубники позитивно действует на суставы и прилегающие ткани при артритах и  артрозах, подагре, выводит излишек солей.
11.Противомикробное действие проявляется в лечении кожных заболеваний: экземы, сыпи, небольших ранок в виде нанесения кашицы из свежих ягод.
12. Способствует нормализации кровяного  давления,  способствует профилактике атеросклероза.
13. Эффективна при поражении желудочно-кишечного тракта, губительно воздействует на стафилококковые и  стрептококковые инфекции.
14. Отмечено нейролептический и антидепрессантный эффект, в частности,  при  неврозах и борьбе с бессонницей.
15.Доказано замедление процесса старения мозга и содействие сохранению памяти.
16.Усиливает либидо не только мужчин, но  и женщин.
17.Отличное косметическое средство  для кожи лица в виде масок из свежих раздавленных ягод и сока, выводит пигментные пятна и веснушки. 

#пользаклубники #всезаягодой #помогаетпохудеть #летнеенастроение #клубника #виктория

Акция на lpgмассаж!
Процедура на все тело 45 минут всего за 700 рублей!
На любое количество процедур!
Акция действует до 1 августа. Начните ходить летом и цена сохранится на весь курс.

#худеемпоакции #lpgмассажвказани #коррекцияфигуры #убираемцеллюлит